상주시보건소가 지역 주민들의 건강한 체중관리와 만성질환 예방을 위해 성인 비만관리 프로그램인 ‘건강 ON! 비만 OFF!’를 운영한다.

상주시보건소는 지난 13일부터 10주 동안 보건소 건강증진실에서 프로그램을 진행한다고 밝혔다. 이번 사업은 체지방률이 표준 이상인 성인 40명을 대상으로 운영되며, 체계적인 건강관리와 생활습관 개선을 목표로 추진된다.

참여자들은 프로그램 시작에 앞서 기초건강검사와 체성분 측정, 건강상담을 받게 된다. 이를 바탕으로 개인별 건강 상태를 분석하고 맞춤형 목표 체중을 설정한 뒤 본격적인 건강관리에 들어간다.

프로그램은 참가자의 건강 상태와 체력 수준을 고려한 맞춤형 운동 지도를 중심으로 운영된다. 전문 상담을 통한 1대1 영양 관리와 식단 코칭도 함께 진행돼 참가자들이 올바른 식습관을 형성할 수 있도록 돕는다.

특히 식단일지 작성과 분석을 통해 잘못된 식습관을 개선하고, 염도계 대여 서비스를 활용한 저염 식생활 실천도 지원한다. 이를 통해 프로그램 종료 이후에도 일상 속에서 건강한 생활 습관을 지속적으로 유지할 수 있도록 유도할 계획이다.

이와 함께 운동과 영양, 비만 예방 등 건강생활 실천 교육도 병행해 참가자들의 건강 인식 개선과 자발적인 실천 능력을 높일 방침이다.

상주시보건소는 건강한 체중 관리가 고혈압과 당뇨병, 심혈관 질환 등 각종 만성질환 예방의 출발점인 만큼, 주민들이 스스로 건강을 관리할 수 있는 환경 조성에 힘쓰고 있다.

김민선 건강증진과장은 “건강한 체중관리는 만성질환 예방의 첫걸음”이라며 “이번 프로그램을 통해 참여자들이 올바른 생활습관을 실천하고 건강한 삶을 유지하는 계기가 되길 바란다”고 말했다.

상주시보건소는 앞으로도 시민들의 건강 증진과 질병 예방을 위한 다양한 맞춤형 프로그램을 확대해 건강한 지역사회 조성에 나설 계획이다.

경북연합방송 gumisun@daum.net

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