[±âŸ±â°ü]²É ÇÇ´Â º½Ã¶, Àú¿Â¡¤´Ê¼­¸® ´ëºñ ³óÀÛ¹° °ü¸® öÀú

  µû¶æÇÑ ³¯¾¾·Î ²É ÇÇ´Â ½Ã±â ¾Õ´ç°ÜÁ®¡¦ ÀÌ»óÀú¿Â ´ëºñ·Î ÇÇÇØ ÃÖ¼ÒÈ­

2021.04.07 (¼ö) 07:41:51 ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2021.04.07 (¼ö) 07:41:51      

°æ»óºÏµµ³ó¾÷±â¼ú¿øÀº Æò³âº¸´Ù µû¶æÇÑ ³¯¾¾·Î ÀÛ¹°ÀÇ »ýÀ°ÀÌ »¡¶óÁö°í °³È­½Ã±â°¡ ¾Õ´ç°ÜÁú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ¾î º½Ã¶ °©ÀÛ½º·± Àú¿Â¿¡ µû¸¥ ³óÀÛ¹° ÇÇÇØ ÃÖ¼ÒÈ­¸¦ À§ÇØ Àç¹è°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÒ °ÍÀ» ´çºÎÇß´Ù.

(10-2)º½Ã¶_Àú¿ÂÇÇÇØ.png

±â»óû 1°³¿ù ±â»óÀü¸Á¿¡ µû¸£¸é Æò³âº¸´Ù ³·Àº ±â¿ÂºÐÆ÷¸¦ º¸À̸鼭 ½Ò½ÒÇÑ ³¯¾¾¸¦ º¸ÀÏ ¶§°¡ ÀÖ°ÚÀ¸¸ç ÀϽÃÀûÀÎ »óÃþ Âù °ø±âÀÇ ¿µÇâÀ¸·Î ±â¿Â º¯È­°¡ Ŭ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óÇß´Ù.

(10-1)¹è²É_Àú¿ÂÇÇÇØ.png

¿Â ¹× ´Ê¼­¸® ÇÇÇØ´Â 2~3ÀÏ Àü¿¡ ºñ°¡¿À°í ³· ÃÖ°í¿Âµµ°¡ 18¡ÉÀÌÇÏ À̸鼭 ¿ÀÈÄ 6½Ã ±â¿ÂÀÌ 7¡É, ¿ÀÈÄ 9½Ã ±â¿ÂÀÌ 4¡ÉÁ¤µµÀÌ¸ç ¿Âµµ°¡ ½Ã°£´ç 1¡ÉÁ¤µµ¾¿ ÀúÇÏµÇ°í ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒÁö ¾ÊÀ» ¶§ ¹ß»ýÇÒ È®·üÀÌ ³ô¾Æ °¢º°ÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

ĸó.JPG

¿ÃÇØ ¹è¿Í º¹¼þ¾Æ ²ÉÇÇ´Â ½Ã±â°¡ Æò³â´ëºñ ³²ºÎÁö¿ªÀº 10ÀÏ, ÁߺÎÁö¿ªÀº 5ÀÏ ¾Õ´ç°Ü Áú °ÍÀ¸·Î ¿¹ÃøµÇ¸ç ²ÉÀÌ ÇÇ´Â ½Ã±â¿¡ ´Ê¼­¸®³ª Àú¿ÂÀÌ ¿À°Ô µÇ¸é ²ÉÀÙÀÌ ¿­¸®Áö ¾Ê°Å³ª ²ÉÀÌ ÇÇ´õ¶óµµ ¼öÁ¤ÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ ¿­¸Å¸¦ ¸ÎÁö ¸øÇÏ´Â µî Å« ÇÇÇظ¦ ÀÔ°Ô µÈ´Ù.
µû¶ó¼­ °³È­±â¿¡ ¿Âµµ°¡ ¿µÇÏ·Î ¶³¾îÁú °ÍÀÌ ¿¹»óµÇ¸é °ú¼ö³ó°¡´Â ¹æ»óÆÒÀ» È°¿ëÇÏ¿© °ú¿ø ³» ¹Ù¶÷À» ¼øȯÇÏ´Â ¼Ûdz¹ýÀ̳ª ¹°À» Èð¾î »Ñ¸®´Â »ì¼ö¹ýÀ¸·Î Àú¿ÂÇÇÇظ¦ ÁÙÀ̵µ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
±â¿ÂÀÌ ¿µÇÏ·Î ¶³¾îÁú °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ´Â ³¯ °ú¿ø ¿Âµµ°¡ 1~2¡É°¡ µÇ¸é ¹Ì¼¼»ì¼öÀåÄ¡·Î ÀÏÃâ ¶§ ±îÁö ¹°À» »Ñ·ÁÁÖ¾î ¹°ÀÌ ¾óÀ½ÀÌ µÉ ¶§ ¹æÃâµÇ´Â ¿­(80cal/g)À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© Àú¿ÂÇÇÇظ¦ ¿¹¹æÇÏ°í ¾óÀ½À¸·Î µ¤ÀÎ °¡Áö Ç¥¸éÀº 0¡É¸¦ À¯Áö½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿© »ì¼ö°¡ Áß´ÜµÇ¸é ³ª¹« ¿Âµµ°¡ ±â¿Âº¸´Ù ³·¾ÆÁ® ÇÇÇØ°¡ Ä¿Áú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î »çÀü¿¡ ¹°ÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
³ëÁö¿¡¼­ ÀÚ¶ó´Â ¸¶´Ã, ¾çÆÄ´Â ¿ôÀÚ¶õ »óÅ¿¡¼­ Àú¿ÂÇÇÇظ¦ ÀÔÀ» °æ¿ì ½Ä¹°Ã¼ 2Â÷°¨¿°°ú ÇØÃæÇÇÇØ Áõ°¡°¡ ¿ì·ÁµÇ¹Ç·Î Áú¼Òºñ·á ¾çÀ» ÁÙ¿© ¿ôÀÚ¶óÁö ¾Êµµ·Ï °ü¸®ÇÏ°í ƯÈ÷ ÀæÀº °­¿ì·Î ³í Àç¹èÁö¿ª ¹× ¹è¼öºÒ·® Æ÷ÀåÀº ½ÀÇØ¿Í º´ÇØÃæÀÌ Á¶±â¿¡ ¹ß»ýµÉ °ÍÀÌ ¿¹»óµÇ¹Ç·Î ¹è¼ö·Î¸¦ Á¤ºñÇÏ°í º´ÇØÃæ ¿¹Âû ¹× ¹æÁ¦¸¦ öÀúÈ÷ Çϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
½Å¿ë½À °æ»óºÏµµ³ó¾÷±â¼ú¿øÀåÀº ¡°ÃÖ±Ù 3³â°£ º½Ã¶ ÀÌ»óÀú¿ÂÀ¸·Î ÀÎÇØ ³óÀÛ¹° ÇÇÇØ°¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ß»ýµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ¿ÃÇصµ µû¶æÇÑ ³¯ÀÌ Áö¼ÓµÇ¾î ²ÉÀÌ »¡¸® ÇÇ°í »ýÀ°ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¸¸Å­ ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ ÀÌ»óÀú¿ÂÀÌ ¿ÔÀ» ¶§ Å« ÇÇÇظ¦ ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.¡±¶ó¸ç ¡°³ó°¡¿¡¼­´Â ±â»óÁ¤º¸¸¦ ¼ö½Ã·Î È®ÀÎÇÏ¿© »çÀü´ëºñ ¹× »çÈÄ°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÒ °Í¡±À» ´çºÎÇß´Ù.

°æºÏ¿¬ÇÕ¹æ¼Û gumisun@daum.net

# [°æºÏ¿¬ÇÕ¹æ¼Û]ÀÇ »çÁø°ú ±â»ç¸¦ ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǷḦ û±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
 
 
 
°Ë»ö¾î TOP10
.
2
3
2025
9
7
2024
010
8
2023
¸¹ÀÌ º» ´º½º
[»óÁÖ]»óÁÖ½Ã, °¡Á¤ÀÇ ´Þ ¸ÂÀÌ..
[±¸¹Ì]±¹°¡ ǪµåÅ×Å© Ŭ·¯½ºÅÍ..
[±¸¹Ì]Á¦2ȸ 2ÀÛÀü»ç·É°ü¹è µå..
[±¸¹Ì]»ó¿ëSW 12Á¾ žÀç 80¾ï..
[°æºÏµµÃ»]µ¥ÀÌÅÍ ¼­ºñ½º Çõ½Å..
[±¸¹Ì]±¸¹Ìµµ¼­°ü, ±¸¹Ì±Ç¿ª ã..
[±¸¹Ì]Á¦62ȸ °æºÏµµ¹ÎüÀ°´ëȸ..
[°æºÏµµÃ»]Á¦102ȸ ¾î¸°À̳¯ ±â..
[±¸¹Ì]±¸¹Ì»ó°øȸÀǼҡ¤±¸¹Ì½Ã..
[°æºÏ±â°ü]°æºÏÀá»ç°ïÃæ»ç¾÷Àå..
[°æºÏÀÇȸ]Æ÷Ç×ÁöÁø ÇÇÇØ ¼ÕÇØ..
[±¸¹Ì]Ư¼ºÈ­°í Á¹¾÷»ýÀÇ °ü³»..
[±¸¹Ì]Áß¼Ò±â¾÷ ESG È°¼ºÈ­¸¦..
[°æºÏµµÃ»]À¯Åë´ëÀüȯ ÇٽɰúÁ¦..
[°æºÏµµÃ»]»ê¾÷ºÎ Áö¿ª»ê¾÷È°·Â..
[°æºÏµµÃ»]ÀÌö¿ì °æºÏµµÁö»ç,..
[°æºÏµµÃ»]¾ÈÀü´ëÀüȯ ÁýÁß¾ÈÀü..
[±¸¹Ì]Çпø¡¤±³½À¼Ò¿Í ¼ÒÅ롤°ø..
[±¸¹Ì]Çб³ ±³À°È°µ¿ÀÇ »êÃâ¹°..
[°æºÏµµÃ»]°æ»óºÏµµ ¢¢ ±¸¹Ì½Ã..
Æ÷Åä ´º½º
[±¸¹Ì]¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸¥±îÁö, Àü¼¼´ë ¸ÂÃãÇü ¼­ºñ½º Á¦°øÇÒ ±âȸ ¸¸µé¾î
[±¸¹Ì]±¸¹Ì½Ã¸¶À̽ºÅ͸àÅä´Ü, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áö¿ª»çȸ ºÀ»çÈ°µ¿ ÆîÃÄ
[±èõ]±èõ½ÃÀÇȸ È«º¸´ë»ç ÇÑÇýÁø Äڷγª19 °Ý·Á ¿µ»ó
[±¸¹Ì]±¸¹Ì±¹°¡5»ê¾÷´ÜÁö È«º¸¿µ»ó