사벌초등학교(교장 김은정)는 4월 5일(금) 5,6학년 학생들을 대상으로 “내 마음 토닥토닥”이라는 주제로 마음돌봄 프로그램을 실시하였다.

이 프로그램은 사춘기가 시작하여 심리적 신체적 변화가 많은 5,6학년 학생을 대상으로 자신의 마음에 관심을 가지고 감정을 자각하고 공감하는 훈련을 통해 스트레스 상황에서 스스로를 보살피며 자신에 대한 이해와 더불어 타인의 이해를 통해 건강한 성장 발달을 도모하기 위해 기획되었다.

1차시에는 ‘스트레스란 무엇일까?’라는 주제로 자신의 스트레스 수준을 알아보고, 스트레스의 보편적인 반응 및 나만의 스트레스 대처방법에 대해서 알아보았다.

2차시에는 ‘내 마음을 토닥여요’라는 주제로 강한 스트레스나 트라우마에 대해서 이해해보고 마음 돌봄 기술로 호흡법과 진정되는 자세, 나비 포옹법 등에 대해서 배웠다.

마음돌봄 프로그램을 듣고 난 후 6학년 권OO 학생은 “나의 스트레스 지수가 생각보다 높다는 것을 알게 되었고, 스트레스를 어떻게 다스려야 하는지 방법에 대해 알 수 있는 계기가 되었어요.

그리고 힘든 친구가 있다면 다가가서“괜찮아! 힘내!”라고 이야기 해줄거예요 ”라고 소감을 전했다.

연합방송

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