[±¸¹Ì]ÀçȰup!! Àç¹Ìup!! ³úº´º¯ Àå¾ÖÀÎ Èñ¸Á±³½Ç ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ

  ±ÕÇü´É·Â ¹× ±Ù·Â°­È­ ÀçȰ¿îµ¿, °ø¿¹¸¸µé±â

2018.03.23 (±Ý) 07:17:57 ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2018.03.23 (±Ý) 07:17:57      

±¸¹Ìº¸°Ç¼Ò(¼ÒÀå ±¸°Çȸ)´Â Áö¿ª»çȸÁß½ÉÀçȰ»ç¾÷ Áß Àå¾ÖÀÎ »çȸÂü¿© »ç¾÷ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î Áö¿ª»çȸ ³úº´º¯ Àå¾ÖÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î 2018³â¡ºÀçȰup!! Àç¹Ìup!! ³úº´º¯ Àå¾ÖÀÎ Èñ¸Á±³½Ç ÇÁ·Î±×·¥¡»À» 3. 14. ~ 5. 30.(ÁÖ1ȸ/12ÁÖ) ±îÁö ¿î¿µÇÑ´Ù.



³úº´º¯ Àå¾ÖÀÎÀº Æí¸¶ºñ·Î ÀÎÇØ ±ÕÇü´É·Â°ú ±Ù·ÂÀÇ ÀúÇÏ·Î ÀÎÇØ ³«»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀý ¹× 2Â÷ ³úÁ¹Áß Àå¾Ö ¹ß»ý À§Ç輺ÀÌ ³ôÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ¿ì¿ï°¨°ú ÀÚÁ¸°¨ ÀúÇÏ µî Á¤¼­ÀûÀÎ ¹®Á¦µéµµ ¸¹À¸¹Ç·Î, À̸¦ ±Øº¹Çϱâ À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ »çȸÂü¿© ÇÁ·Î±×·¥ °³¹ßÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.



¶ÇÇÑ 2017³â ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ °á°ú ´ë»óÀÚµéÀÇ ½Åü±â´É »çÀü¤ýÈÄ Æò°¡ °á°ú ÁÁ¾ÆÁüÀ» º¼ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸ç(Âü¿©ÀÚ 60% ÀÌ»ó), Áö¿ª»çȸÁß½ÉÀçȰ»ç¾÷ ½Ç¹«ÇùÀÇü ±â°ü ±¸¹Ì´ëÇб³(ÀÛ¾÷Ä¡·á°ú Çлý)¿Í ¿¬°èÇÏ¿© ÀçȰ¿îµ¿, °ø¿¹¸¸µé±â µî ´ë»óÀÚµéÀÌ È¥ÀÚÇϱâ Èûµç ºÎºÐµéÀ» ÇÔ²² ÇØÁÜÀ¸·Î½á ÁúÀûÀÎ ¸é¿¡¼­µµ È£ÀÀµµ°¡ ¸Å¿ì ³ô¾Ò´ø ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù.



ÇÁ·Î±×·¥ ³»¿ëÀ¸·Î´Â ÀçȰ¿îµ¿ °¡À̵åºÏÀ» Ȱ¿ëÇÏ¿© ±ÕÇü ¹× ±Ù·ÂÀ» Çâ»ó½Ã۱â À§ÇÑ ÀçȰ¿îµ¿(Sitting Position, Supine Position, ¼¼¶ó¹êµå, Áüº¼ µî), ÀÏ»ó»ýȰ µ¿ÀÛÈÆ·Ã(ħ»ó ¹× È­Àå½Ç »ç¿ë¹ý, È¯Ãø üÁßÀ̵¿¹æ¹ý, ¹Ù¸¥º¸Çà¹æ¹ý µî), Àü¹®°­»ç¿Í ÇÔ²² ¼Ò±ÙÀ° Ȱ¼ºÈ­¿Í ¼ºÃë°¨ ¹× ÀÚÁ¸°¨ Çâ»óÀ» À§ÇÑ °ø¿¹¸¸µé±â(°¡Á×, ºñÁî, ¸®º» µî)¸¦ ½Ç½ÃÇÏ¿© Áö¿ª»çȸÂü¿©±âȸ¸¦ Á¦°øÇÏ´Â µ¿½Ã¿¡ ÀçȰÀÇ¿åÀ» °íÃë½Ãų ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

±¸°Çȸ ±¸¹Ìº¸°Ç¼ÒÀåÀº ¡°È£ÀÀµµ°¡ ÁÁÀº ÇÁ·Î±×·¥À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ¿© ³úº´º¯ Àå¾ÖÀεéÀÇ ÀÏ»ó»ýȰ±â´ÉÇâ»óÀº ¹°·Ð ÀÚ°¡ ÀçȰ¿îµ¿¹æ¹ýÀ» ÅëÇÑ 2Â÷ ³úÁ¹Áß Àç¹ß¹æÁö ¹× Àå¾ÖÀεéÀÇ Áö¿ª»çȸÂü¿©¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ̶ó »ý°¢Çϸç, ¾ÕÀ¸·Îµµ Áö¿ª»çȸ Àå¾ÖÀεéÀ» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥À» °³¹ßÇØ ³ª°¥ °Í¡± À̶ó°í ¹àÇû´Ù.

¿þÀÏÁî º¸³Ê x ¾Æµð´Ù½º »ï¹Ù ¾Æµð´Ù½º ¸®Äûµå ½Ç¹ö º¸µå¼ô ¾ÆÀÌÅÛ ¹øÈ£: IG8181 »çÀÌÁî: 36-45

°æºÏ¿¬ÇÕ¹æ¼Û gumisun@daum.net

# [°æºÏ¿¬ÇÕ¹æ¼Û]ÀÇ »çÁø°ú ±â»ç¸¦ ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǷḦ û±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
 
 
 
°Ë»ö¾î TOP10
.
1
7
2017
9
8
È£
6
2024
tv
¸¹ÀÌ º» ´º½º
[°æºÏ±³À°Ã»]2025 °æºÏ Àå¾ÖÇÐ..
[±¸¹Ì]Æó¸Å¸³Àå, 3¸¸ ¼ÛÀÌ ¼ö±¹..
[°æºÏµµÃ»]ÇØ¾ç ¹«ÀνýºÅÛ ½Ç..
[¿µ´ö]¡®2025³â ¿©¸§¹æÇÐ ´ëÇÐ..
[ÀǼº]¡®½Å°øÇ× ÀÌÀü ÁÖº¯Áö¿ª..
[±¸¹Ì]±¸¹Ì½ÃÀÇȸ, ¡®Ã»³â ÀÏÀÚ..
[°æºÏµµÃ»]¿ì¿ø½Ä ±¹È¸ÀÇÀå, 2..
[¿µ¾ç][±âȹ±â»ç]¹Î¼±8±â 4³âÂ÷..
[°æºÏµµÃ»]±èÇÐÈ« °æºÏµµ ÇàÁ¤..
[±¸¹Ì]±¸¹Ì±¹¹æº¥Ã³¼¾ÅÍ, Áß¼Ò..
[°æºÏµµÃ»]±èõÀÇ·á¿ø °Ç°­°ËÁø..
[¿µ¾ç]³ó»ê¹°°¡°øÁö¿ø¼¾ÅÍ È°¿ë..
[û¼Û]û¼Û»ç¶ûÈ­Æó ÇÒÀÎÀ² 20..
[¿µ¾ç]¼ö»ó¾ÈÀü¿ä¿ø ÀÚ°ÝÁõ Ãë..
[û¼Û]»ýÈÄ 3°³¿ù ¹Ì¸¸ ¿µÀ¯¾Æ..
[¿µ¾ç]70¼¼ ÀÌ»ó ¾î¸£½Å ¹«ÀÓ½Â..
[ÀǼº]ÀǼº»ç¶û»óǰ±Ç 120¾ï ¿ø..
[¿µ¾ç]¹Î¼±8±â 4³âÂ÷, º¯È­ÀÇ..
[±èõ]û³âÁ¤Ã¥ ±âº»°èȹ ¼ö¸³..
[ÀǼº]¡®ÀǼºÁß¾Ó°ø¿ø¡¯ 7¿ù 1..
Æ÷Åä ´º½º
[±¸¹Ì]¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸¥±îÁö, Àü¼¼´ë ¸ÂÃãÇü ¼­ºñ½º Á¦°øÇÒ ±âȸ ¸¸µé¾î
[±¸¹Ì]±¸¹Ì½Ã¸¶À̽ºÅ͸àÅä´Ü, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áö¿ª»çȸ ºÀ»çȰµ¿ ÆîÃÄ
[±èõ]±èõ½ÃÀÇȸ È«º¸´ë»ç ÇÑÇýÁø Äڷγª19 °Ý·Á ¿µ»ó
[±¸¹Ì]±¸¹Ì±¹°¡5»ê¾÷´ÜÁö È«º¸¿µ»ó