[°æºÏ°æÂû]°æºÏÀÚÄ¡°æÂû, ã¾Æ°¡´Â °øµ¿Ã¼ Ä¡¾ÈȰµ¿ Àü°³

  ÀÚÄ¡À§․µµ °æÂûû․¹®°æ°æÂû¼­ ÃàÁ¦Àå Ä¡¾È Á¡°Ë ¹× ȯ°æ Á¤È­ ½Ç½Ã

2022.10.27 (¸ñ) 05:37:00 ÃÖÁ¾ÆíÁý : 2022.10.27 (¸ñ) 05:37:00      

°æ»óºÏµµ ÀÚÄ¡°æÂûÀ§¿øÈ¸´Â 26ÀÏ ¹®°æ»õÀç ÀÏ¿ø¿¡¼­ »ç¹«±¹ Á÷¿ø°ú °æºÏ°æÂûû, ¹®°æ°æÂû¼­ °æÂû°ü µî 20¿©¸íÀÌ Âü¿©ÇÑ °¡¿îµ¥ ´ëÇ¥Àû °¡À»ÃàÁ¦ÀÎ ¹®°æ»ç°úÃàÁ¦¸¦ ã¾Æ ¹üÁË¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ¡®Ã£¾Æ°¡´Â °øµ¿Ã¼ Ä¡¾ÈȰµ¿¡¯À» Àü°³Çß´Ù.

(8-1)ã¾Æ°¡´Â_°øµ¿Ã¼_Ä¡¾ÈȰµ¿_(1).jpg

ã¾Æ°¡´Â °øµ¿Ã¼ Ä¡¾ÈȰµ¿Àº ÇàÁ¤±â°ü°ú °æÂû, °ü°è±â°üÀÌ Çù¾÷ÇØ ¿ø½ºÅéÀ¸·Î ÇàÁ¤¡¤°æÂû¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÁֹΠģȭÀû ÇàÁ¤À¸·Î ÃàÁ¦À塤½ÃÀå µî ´ÙÁß ¿îÁýÀå¼Ò, Ä¡¾È ¼Ò¿ÜÁö¿ªÀ» Á÷Á¢ ã¾Æ´Ù´Ï¸ç °¢Á¾ ¹üÁË¿¹¹æ È«º¸¸¦ Çϴ Ȱµ¿ÀÌ´Ù.
À̹ø Ȱµ¿Àº Äڷγª19 ÀÌÈÄ 3³â ¸¸¿¡ Çà»ç°¡ Á¤»ó °³ÃֵЏ¹Àº °ü±¤°´ÀÌ ÃàÁ¦ÀåÀ» ã°í ÀÖ¾î ÃàÁ¦Àå ÁÖº¯ÀÇ Ä¡¾È »óȲÀ» Á¡°ËÇϰí, Àýµµ µî °¢Á¾ ¹üÁ˸¦ ´ëºñÇÑ ¼±Á¦ÀûÀÌ°í °¡½ÃÀû ¼øÂûȰµ¿À» °­È­ÇØ °ü±¤°´ ¾ÈÀüÀ» È®º¸Çϱâ À§ÇØ ½Ç½ÃµÆ´Ù.
¸ÕÀú ÃàÁ¦Àå ÀÔ±¸¿¡¼­ºÎÅÍ ÀÚÄ¡°æÂûÀ§¿øÈ¸, µµ °æÂûû, ¹®°æ°æÂû¼­ ÇÕµ¿¼øÂûÀ» ½Ç½ÃÇϸ鼭 ¹üÁË¿¹¹æÀ» À§ÇÑ È«º¸ Ȱµ¿À» ÆîÃÆ´Ù.
¶Ç ÇöÀå ºÎ½º¿¡¼­´Â ź·Â¼øÂû Á¢¼ö, À¯½Ç¹° Á¢¼ö, »çÀüÁö¹®µî·Ï, °¡Á¤Æø·Â¡¤±³Åë ¹Î¿ø»ó´ã µîÀÇ °æÂû¼­ºñ½º¿Í °Ç°­°ËÁø, ¹Î¿øÃ»Ãë µî ÇàÁ¤¼­ºñ½ºµµ ÁøÇàÇß´Ù.
¾Æ¿ï·¯, ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ¹× È­Àç´ëó¿ä·É µîÀÇ ¼Ò¹æ¼­ºñ½º¸¦ À¯°ü±â°ü°úÀÇ Çù¾÷À» ÅëÇØ Á¦°øÇØ ¹æ¹®°´µé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò¾ú´Ù.
À̾î ÃàÁ¦ÀåÀ» ¼øÈ¸Çϸ鼭 °¢Á¾ »ýȰ¾²·¹±â¸¦ ÁÝ´Â Ç÷αë* ȯ°æ Á¤È­ ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇØ °ü±¤°´µé¿¡°Ô ±âÃÊÁú¼­ Áؼö¸¦ ÅëÇØ ´õ Å« ¹üÁËÇÇÇØ¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÀǽÄÀ» ÇÔ¾çÇϰí ÁÖº¯ ȯ°æ¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» °íÃë½ÃŰ´Â °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇß´Ù.
* ½º¿þµ§¾î Ç÷ÎÄ« ¾÷(Plocka Upp)°ú ´Þ¸®±â¸¦ ¶æÇÏ´Â Á¶±ë(Jogging)ÀÇ ÇÕ¼º¾î·Î »êÃ¥À̳ª Á¶±ëÀ» ÇÏ¸ç ¾²·¹±â¸¦ Áݴ Ȱµ¿
À̼øµ¿ °æºÏÀÚÄ¡°æÂûÀ§¿øÀåÀº¡°¾ÕÀ¸·Îµµ °¢Á¾ ¹üÁË¿¡ ´ëóÇϱâ À§ÇØ ÀÚÄ¡°æÂûÀ§¿øÈ¸°¡ °ü°è±â°ü µî°ú Çù·ÂÇØ Áö¼ÓÇØ¼­ ¸ÂÃãÇü ¹üÁË¿¹¹æ Ȱµ¿À» ÀÌ¾î ³ª°¡°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

¾Æµð´Ù½º Ŭ·Î¹ö µå Æ®·¹ÀÌ´×È­ ¾Æµð´Ù½º ¿À¸®Áö³Î½º °¡Á© ½Ç³» ³í½½¸³ ·Î¿ìž º¸µå¼ô T-Åä ½´Áî ºí·¢ ±×¸° ǰ¸ñ ¹øÈ£: IH7488 »çÀÌÁî: 36-45

°æºÏ¿¬ÇÕ¹æ¼Û gumisun@daum.net

# [°æºÏ¿¬ÇÕ¹æ¼Û]ÀÇ »çÁø°ú ±â»ç¸¦ ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷½Ã ÀúÀ۱ǷḦ û±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 
 
 
 
°Ë»ö¾î TOP10
9
.
1
È£
»çÀ̼Ò
2
ö
8
7
2023
¸¹ÀÌ º» ´º½º
[¹®°æ]Á¡ÃÌ1µ¿ »õ¸¶À»È¸, ÃæÈ¥..
[¹®°æ]¡®¿ì¸® µ¿³× Ç÷α롯À¸..
[»óÁÖ]³ó½Äǰ ¼öÃâÁ¤Ã¥ Æò°¡ 2..
[Ä¥°î]Ä¥°î¹®È­°ü±¤Àç´Ü, ±¹ºñ..
[±¸¹Ì]¡®´Þ´ÞÇÑ ³¶¸¸¾ß½ÃÀ塯..
[»óÁÖ]»óÁֽñ׳ɵ帲, º»»ç¾÷..
[»óÁÖ]ÀÌ»ó±â»ó ´ëºñ ½Ã¼³Ã¤¼Ò..
[¼ºÁÖ]±¸°­º¸°Ç»ç¾÷ ¿ì¼öÁöÀÚü..
[Ä¥°î]¡®ÇÑÆ¼°¡´Â±æ¡¯ °³Åë 10..
[±¸¹Ì]Áö¹æ¼¼ÀÔ Ã¼³³°ü¸®´Ü È®..
[±¸¹Ì]¹Î¼±9±â ½Ã¹Î Á¤Ã¥Á¦¾È..
[ºÀÈ­]ºÀÈ­±ºº¸°Ç¼Ò, ¡®¼ú°ú ³ª..
[°æºÏµµÃ»]AI ¼öÃ⸶ÄÉÆÃ Çù·Â..
[°æºÏ±³À°Ã»]Çеµº´ ±â·Ï¹° Àü..
[±ºÀ§]±ºÀ§ÃʵîÇб³, Ç÷¡±×Dz..
[±èõ]¡®µµÀü! Ãà»ê û·Å¿Õ¡¯..
[±èõ]¿¡º¼¶ó¹ÙÀÌ·¯½ºº´ À¯ÀÔ..
[±¸¹Ì]´ÙÇÔ²²µ¹º½¼¾ÅÍ °¡Á· Èú..
[»óÁÖ]À̾ȴÀ·ç, Àü±¹ ±Í³ó±ÍÃÌ..
[»óÁÖ]¼ö»ê¹° ±¸¸ÅÇÏ¸é ¿Â´©¸®..
Æ÷Åä ´º½º
[±¸¹Ì]¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸¥±îÁö, Àü¼¼´ë ¸ÂÃãÇü ¼­ºñ½º Á¦°øÇÒ ±âȸ ¸¸µé¾î
[±¸¹Ì]±¸¹Ì½Ã¸¶À̽ºÅ͸àÅä´Ü, Áö¼ÓÀûÀ¸·Î Áö¿ª»çȸ ºÀ»çȰµ¿ ÆîÃÄ
[±èõ]±èõ½ÃÀÇȸ È«º¸´ë»ç ÇÑÇýÁø Äڷγª19 °Ý·Á ¿µ»ó
[±¸¹Ì]±¸¹Ì±¹°¡5»ê¾÷´ÜÁö È«º¸¿µ»ó